Wie man zu sich selbst zurückfindet…in nur 30 Sekunden

Ich lade dich herzlichst ein, gerade jetzt ein paar Momente für dich zu nehmen, egal wo du gerade bist. Atme tief ein und richte dabei deine ganze Aufmerksamkeit darauf, ein paar Atemzüge lang. Gib dir die Erlaubnis, zurück zu dir selbst zu kommen und das ein paar Momente lang zu geniessen. So einfach geht die Achtsamkeit. Mehr Tipps und Infos zur Achtsamkeitsmeditation findest du hier in diesem neuen Blog. Ich freue mich sehr darauf, von deinen Erfahrungen damit zu hören.

liebe Grüße aus dem steirischen Vulkanland,

Louise A. Fennel

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